令和の夏は酷暑だった！ファミキャンの暑さ対策「衣・食・住」

どうも、ヤッピーです。
とにかく暑い日々ですが、せっかくの夏。アウトドアも楽しみたいですよね。38度の猛暑の中、コテージ泊でしたがキャンプに行ってきて、酷暑の洗礼を浴びてきました。そこで今回は、そのキャンプ中に思った酷暑の中の暑さ対策をお届け！分かりやすく「衣・食・住」にまとめました。
暑さ対策、熱中症対策をきっちりしつつ夏シーズンを楽しみましょう！

夏の酷暑キャンプを侮っていた、いちにのきゃんぷ一家

実はコテージ泊を予約する前、車も横付けできない、日陰なしのオートサイトを予約していましたが、連日の猛暑予想をみてキャンセル。今考えるとぞっとしますが、キャンプ当日は荷物の荷下ろしだけで、フラッと立ちくらみがしてしまうほどの猛暑。日中はほぼコテージから出ることができないくらい暑く、テント泊にしていたらどうなっていたんだろう…
キャンプ場の場所、気温にもよりますが、キャンプ場だからといって涼しいということもありませんでした。慣れていない子連れのキャンパーはまずは無理をしないが鉄則と感じました。最近はインスタで毎日の温度をアップされているキャンプ場もありますし、事前情報を仕入れておきましょう。

対策1. まずは「衣」はハイテク素材で快適に過ごそう

衣食住の最初は「衣」から。夏キャンの服装はとにかく涼しさと快適さを求めましょう。汗をかいてもドライなハイテク繊維の衣類がおすすめです。上はTシャツ、下は短パンが快適ですが、虫の多い森のキャンプサイトなどでは長いパンツがベターです。
今期はアウトドアブランドのコロンビアから冷却材を織り込んだ繊維「オムニフリーズ ゼロ」製のロングパンツやフーディーなどもあり、日差しや虫から肌を守りつつ涼しいという、ドラえもんのひみつ道具のようなウェアも。
汗をかくと、とにかく不快。暑い中で楽しく過ごすためにもハイテク素材の衣類をおすすめします！
特に子どもは水遊びや汗、食べこぼしで汚れがち。着替えも多めに持って行きましょうね。

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対策2. 酷暑を耐える「食」はクーラーボックスを過信しない

さて次は「食」酷暑のなかの食べ物、飲み物です。
食べ物と飲み物で気をつけたいのは、水分不足の熱中症と腐敗。とにかく水分をマメにとりましょう。あ、アルコールは水分になりませんよ！笑
２Lのスポーツドリンクを保冷剤がわりに冷凍することも多いかと思いますが、それだと成分が偏ってしまう上に飲みたい時にゴクゴク飲めません。氷を魔法瓶などで持って行き、飲む時に氷を入れて冷やして飲むのが◎です。クーラーボックスに入れて冷やしていると、飲む回数が多いのでクーラーの温度が上がってしまいます。いっそ常温で持って行って氷で飲む時に冷やした方が食材が痛まず安心です。

そして二つ目の「腐敗」とにかく気温が高いので、ハードクーラーでもつい日差しの下に置いてしまったり、エアコンをつけていない車の中に置いてしまっていると、保冷効果も耐えきれず食材が傷んでしまいます。
今回のわが家のキャンプでも、いつものソフトクーラーを1時間ほど日陰に止めた車に置いていたら、中のお肉が変色…食べられはしましたが、油断しました。最近は地元食材をキャンプ場が販売していることも多いです。夏場はBBQなどの食材は現地のサービスを利用するのがおすすめです。

対策3. 夏のアウトドアの最適「住」は、快適設備を使っちゃおう

さて最後の「住」。こう酷暑になってくると、日中も夜もエアコンがあると嬉しいもの。涼しい部屋がひとつあれば、外でおもいきり遊んでも安心して休憩できるし、夜も快適に眠れますよね。
高原や川などの水場があり、風が抜ける場所ならテント泊も良いかもですが、この夏のわが家はファミキャンにはエアコン・電源完備のロッジやコテージを強く推します！キャンプしている感は、ロッジ前に立てるタープやテーブルなどで案外満たされるもの。邪道に感じられますが、熱中症のリスクを下げることはもちろん、涼しい部屋がひとつあった方が心に余裕もでき、アウトドアの休日を楽しめますよ。

まとめ：便利なものを上手に使って、夏のアウトドアは楽しもう！

暑い暑い今年の夏ですが、やっぱり夏といえばアウトドアシーズン！外遊びを楽しみたいですよね。すごい日差しと青空を味わえるのも今の季節だけ。水分を適切にとって休憩できる場所をしっかり用意して、無理せず夏のアウトドアを楽しみましょう！

最後まで見ていただきありがとうございました！
あなたの次のキャンプが、素敵に楽しいものとなりますように！